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痩せる方法は運動をするのが一番

筋肉があまりつかない体質で、ブヨブヨと太りやすい方でした。

いろんなダイエットなど痩せる方法を試してみましたが、結局長続きせず、太っては食事を減らして体重を落とすという方法を繰り返していました。

痩せたいと思うとまず、食べ物で何とかしようと思うものです。食事の量を減らしたり、極端にある物だけを食べなかったり。また逆にこれを食べれば痩せられると、特定の物を摂り続けたり。

でも、結局食べ物で何とかしたものは、食べ物でもとに戻ってしまうんですよね。

食事の量を減らして痩せた場合は、食事の量を戻せばまた太るし、何かを食べ続ける方法は、それが食べられなくなったらもとに戻るし。

結局は食べ物に左右されない体を作る方法が、確実なんです。地味でもコツコツと続けられる運動をする方が、食べたいものを食べても太らない体を作ります。

私はウォーキングで太らない体になりました。それと同時に、エクササイズDVDを購入して運動したのも効果があったと思います。

とにかく、長く続けることです。でも運動をしている安心感でドカ食いなどはしない事です。

Published in痩せる方法