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断食ダイエットで痩せた

2キロのダイエットに成功しました。私が試したダイエット方法は、最近話題の「断食ダイエット」です。

2日間固形物をいっさい取り入れないダイエット方法で、過酷だけど、ほとんどの人が成功しています。

そもそも断食は体の中をリセットして、毒素を排出させることが目的なんだそうです。固形物をいっさいとらないダイエットは、これまで不健康と言われていました。

しかし、最近はほんとうは1番健康的に痩せる方法なんじゃないかって見直されているそうです。

いきなり本格的な断食は無理だと言われています。最初は1日、少し日にちをおいてから2日、また日にちをおいて3日というように、少しづつ伸ばしていくと 良いそうです。

丸2日固形物をいっさいとらずに過ごしましたけど、すごーくキツかったです。でも痩せることが出来たし、ほんとうにやって良かったって思っています。

まだまだ痩せたいから、今度は3日に挑戦してみたいなって思っているんですよ。

Published in痩せる方法