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私の痩せる方法を紹介します

ダイエットを志す人はとても多いものです。しかし、痩せることは簡単ではありません。ただ闇雲に運動をするという方法では成功はしないのです。

どのようなダイエットでもやり過ぎは厳禁です。

私は食事制限ダイエットをして痩せることを目指しました。しかし、この方法は適度なところで切り上げなければなりません。

私は肉を食べないダイエットを2ヶ月も行ってしまいました。短期的に見ると痩せる効果はありましたが、結局はリバウンドをしてしまいました。

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断食ダイエットで痩せた

2キロのダイエットに成功しました。私が試したダイエット方法は、最近話題の「断食ダイエット」です。

2日間固形物をいっさい取り入れないダイエット方法で、過酷だけど、ほとんどの人が成功しています。

そもそも断食は体の中をリセットして、毒素を排出させることが目的なんだそうです。固形物をいっさいとらないダイエットは、これまで不健康と言われていました。

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私が成功した痩せる方法

結婚式までに5Kgを4ヶ月で痩せると言う目標を立てました。どの方法が短期間で痩せられるのか、また、自分には合っているのか色々と考えました。

ジムとかに行きたいなと思ったのですが結婚式の準備も忙しかったのでジムはやめて、ブライダルエステを行う予定にしていたので、ブライダルエステに痩身コースを加えて3ヶ月でウエスト周りと太ももを細くし体重を落とすことにしました。(エステで痩身する

痩身コースは、様々な機械を使って、脂肪を燃焼したりして、細いウエスト周りを作ってもらいました。

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グリーンスムージーダイエット

痩せるために、数々のダイエット方法を試してきました。

その中で特に効果があったのが、グリーンスムージーダイエットです。作り方はとっても簡単です。

小松菜とバナナ、リンゴとキウイ、ミネラルウォーターをミキサーにかければ完成します。酵素たっぷりのグリーンスムージーは、代謝を高める効果があるそうです。

代謝がアップすると脂肪が燃焼されやすくなるから、それで痩せるんですね。

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痩せる方法は運動をするのが一番

筋肉があまりつかない体質で、ブヨブヨと太りやすい方でした。

いろんなダイエットなど痩せる方法を試してみましたが、結局長続きせず、太っては食事を減らして体重を落とすという方法を繰り返していました。

痩せたいと思うとまず、食べ物で何とかしようと思うものです。食事の量を減らしたり、極端にある物だけを食べなかったり。また逆にこれを食べれば痩せられると、特定の物を摂り続けたり。

でも、結局食べ物で何とかしたものは、食べ物でもとに戻ってしまうんですよね。

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